dr. Saddam Ismail, Penderita Hipertensi Sebaiknya Mengkonsumsi Beberapa Jenis Buah Berikut Ini

PORTAL BOJONEGORO - Hipertensi merupakan sebuah kondisi terjadinya peningkatan tekanan darah yang cukup tinggi di dalam arteri.

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa semakin tinggi tekanan darah tinggi seseorang, semakin tinggi pula risiko orang tersebut terkena penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke.

Badan kesehatan WHO menunjukkan hampir setengah dari kasus serangan jantung disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Baca Juga: Asam Urat Kambuh, Cukup Atasi Dengan Cara Alami Ala dr. Saddam Ismail

Oleh karena itu, untuk mengatasi penyakit hipertensi ini, dr. Saddam Ismail mengatakan cukup mengkonsumsi beberapa jenis buah ini yang dimana sangat dipercaya bisa mengendalikan hipertensi.

Dilansir dari PMJNEWS-PikiranRakyat, 7 Buah Ini Cocok untuk Penderita Hipertensi, Bisa Kendalikan Darah Tinggi Agar Jauh dari Risiko Komplikasi.

Apa sajakah buah buahan yang bisa dikonsumsi oleh penderita hipertensi?

Baca Juga: Simak! Berikut Beberapa Tanda Pada Kaki Yang Bisa Jadi Gejala Gangguan Paru-paru

Simak penjelasan dari dr. Saddam Ismail dibawah ini.

1. Semangka

Buah semangka kaya akan vitamin A, vitamin C dan juga terdapat kalium dan magnesium yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh.

Salah satu kandungan lain yang terdapat di dalam semangka juga dapat melebarkan pembuluh darah.

dr. Saddam Ismail mengatakan, penderita hipertensi diminta untuk sering-sering mengkonsumsi buah semangka agar bisa membantu mengendalikan tekanan darah.

2. Buah Berry

Berbagai macam buah berry seperti stroberi, raspberry, blueberry, atau cranberry dapat membantu mencegah terkena tekanan darah tinggi atau pun hipertensi yang akhirnya dapat terhindar dari risiko terkena penyakit jantung maupun stroke.

Selain itu, buah berry juga terdapat kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga cocok dikonsumsi untuk penderita hipertensi maupun yang ingin mencegah dari risiko hipertensi.

3. Anggur

Menurut dr. Saddam Ismail, Anggur mengandung polifenol dan antioksidan yang apabila dikonsumsi secara rutin, dapat membantu terhindarnya dari penyakit sindrom metabolik dan hipertensi.

Baca Juga: WASPADA, Penyakit Jantung Mematikan Ini Memberi Tanda Pada Gigi, Simak Penjelasan Dari dr Zaidul Akbar

4. Kiwi

Buah kiwi diketahui mengandung tinggi nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, folat, kalium, tinggi serat, dan antioksidan yang sangat bagus untuk dikonsumsi.

"Buah kiwi dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan juga meningkatkan sistem imun agar tidak gampang sakit," ungkap dr. Saddam Ismail.

5. Pisang

"Buah yang satu ini sangat mudah ditemui di sekitar kita dan harganya juga relatif murah," Ujar dr. Saddam Ismail.

Buah pisang diketahui tinggi akan kalium yang dapat mengontrol tekanan darah tinggi seseorang, serta jumlah natrium ataupun garam di tubuh kita.

Penderita hipertensi disarankan untuk rajin mengkonsumsi pisang dan membiasakannya agar tekanan darah tinggi bisa terkendali.

6. Buah Delima

Buah delima bisa kalian konsumsi dengan cara dibuat jus ataupun diolah sesuai dengan selera.

Buah delima diketahui sangat bagus untuk mengendalikan tekanan darah tinggi seseorang yang mengkonsumsinya.

Baca Juga: Mengalami Kuku Menebal, Jari Kaki Nyeri, dan Tumit Pecah, Waspada Gangguan Kesehatan Berikut Ini

7. Buah Bit

Buah bit bisa menjadi pilihan untuk pengobatan tekanan darah tinggi.

"Kalian bisa mengolahnya dengan cara yang kalian sukai dan perlu diingat agar tidak dikonsumsi secara berlebihan," Tambah dr. Saddam Ismail.

Demikian beberapa buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit hipertensi menurut dr. Saddam Ismail.

Semoga bermanfaat.***