Inilah Rekomendasi Makanan Pencegah Penuaan Dini, Tips Dokter Saddam Ismail

Cokelat sebagai anti aging membantu mengatasi penuaan dini, dan menjaga kesehatan kulit.

Akan tetepi pilihlah jenis cokelat hitam atau cokelat pahit, jangan gunakan cokelat susu atau cokelat putih karena terdapat kandungan gula.

Baca Juga: 7 Makanan Ini Mampu Hilangkan Capekmu, Nomor 1 Makanan Favorit Atlit

Yogurt

Yogurt memiliki kandungan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang, biasanya disaat bertambahnya usia kepadatan tulang menurun.

Usahan konsumsi yogurt yang benar benar murni tanpa adanya campuran gula.

Bayam

Bayam merupakan sayur yang bagus untuk kesehatan kulit kita, membantu melindungi kulit dari paparan sinar uv matahari.

Manfaat lain dari konsumsi bayam secara rutin akan membuat kulit kita menjadi lebih kenyal.

Kacang-kacangan

Pilihan kacang-kacangan ini bisa seperti kacang merah, kacang almond, kacang tanah, dan kacang mete.