Hindari Kebiasaan-Kebiasaan ini, Karena Dapat Merusak Ginjal

Kita mungkin minum air putih saat merasa haus saja, padahal dengan kita banyak minum air, dapat memudahkan ginjal atau membantu ginjal untuk membuang sisa metabolisme tubuh kita.

Dengan kita mencukupi kebutuhan cairan dengan banyak minum air, elektrolit dalam tubuh akan menjadi seimbang, syaraf bekerja dengan baik, kemudian otot juga bekerja dengan baik.

Jadi penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan cairan, jika kita kurang minum, juga akan meningkatkan resiko batu ginjal.

Untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh, kita dianjurkan minum delapan gelas atau 2 liter per hari.

Baca Juga: Selain Bumbu Masakan, Ternyata Bawang Putih dan Bawang Bombay Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal

Kecuali memang disaat kita mempunyai sakit ginjal, atau penyakit lain yang disarankan dokter untuk sedikit minum, tentunya harus berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.

2. Konsumsi garam berlebihan tidak ada larangan mengkonsumsi garam, apalagi jika kita makan tanpa garam rasa makanan akan menjadi hambar.

Namun apabila sudah berlebihan sudah terlalu banyak, itu yang tidak dperbolehkan, karena dapat membahayakan kesehatan ginjal.

Bagi yang suka mengkonsumsi garam berlebihan, ini akan memperberat kerja ginjal, kalau kerja ginjal berat terus-menerus lama-lama bisa menurunkan fungsinya.

Meningkatkan resiko rusaknya ginjal, kemudian jika kita sering mengkonsumsi makanan yang asin-asin, akan membuat cairan di dalam tubuh menumpuk, sehingga menyebabkan darah tinggi atau hipertensi.