Inilah 7 Mafaat Mengkonsumsi Buah Langsat, Baik Untuk Kesehatan

PORTAL BOJONEGORO - Manfaat buah langsat bagi kesehatan banyak orang yang belum mengetahui buah langsat buah ini merupakan salah satu jenis buah yang sangat mirip dengan buah duku.

Ketika dilihat sekilas mungkin akan sulit dibedakan namun jika anda memakannya rasa buah langsat dan duku memiliki perbedaan jauh.

Buah langsat memiliki rasa yang lebih asam, dari segi manfaat buah langsat pun tak kalah dengan buah duku. Dikutip dari channel youtube, Sehat Secara Alami, kamis 7 juli 2022.

Baca Juga: Inilah Cara Menghindari Kulit Kita dari Kutil atau Papiloma
Berikut ini adalah manfaat buah langsat, baik untuk kesehatan.

1. membantu mengontrol berat badan.

Buah langsat dapat anda jadikan pilihan untuk dikonsumsi ketika sedang program diet menurunkan berat badan.

Buah langsat mengandung serat yang tinggi tidak memiliki kandungan lemak maupun kolesterol. Sehingga baik untuk diet.

Namun jika ingin mendapatkan manfaat buah langsat, untuk menurunkan berat badan harus perhatikan jumlah kalori yang anda konsumsi.

Karena dalam 100 g langsat mengandung kurang lebih 57 kilo kalori lebih rendah dibandingkan dengan buah duku.

2. Mengontrol kadar kolesterol.

Buah langsat tidak memiliki kandungan lemak jenuh maupun kolesterol didalamnya sehingga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa makanan dengan kadar serat tinggi, terutama serat larut air sangat efektif dalam membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Serat ini akan menghambat penyerapan lemak jenuh yang berbahaya bagi tubuh anda.

Baca Juga: Inilah Cara Mengecek Kendaraan Yang Kena Tilang Elektronik Etle Atau Tidak dengan Menggunakan Handphone

3. Menjaga metabolisme tubuh.

Buah langsat merupakan sumber vitamin b kompleks meliputi vitamin B1 B2 vitamin tiga dan folat.

Vitamin b kompleks tersebut berperan dalam membantu metabolisme, karbohidrat, lemak, dan juga protein.

Selain itu kandungan vitamin B2 yang tinggi juga bermanfaat untuk menjaga sistem saraf dalam tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.

4 Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Buah langsat dapat membantu mengontrol kolesterol yang merupakan, salah satu dari faktor risiko memunculkan penyakit kardiovaskular.

Selain itu kandungan kalium yang tinggi dalam buah langsat juga dapat membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Bahaya Bermain Handphone Menjelang Tidur, Wajib Untuk Diketahui

5. Mencerahkan kulit.

Manfaat dari buah langsat untuk kesehatan dan kecantikan kulit, sudah Tidak diragukan lagi.

Ini karena beberapa produk perawatan kecantikan, telah lama menjadikan ekstrak langsat sebagai salah satu formulanya.

Buah dengan nama ilmiah lansium domesticum, mengandung vitamin C yang terbukti efektif, mencerahkan kulit wajah.

Selain itu ekstrak buah langsat dapat menghambat kerja enzim tyrosinase yang dapat membuat kulit menjadi gelap sehingga kulit anda akan lebih cerah.

6. Mengandung antioksidan.

Pengaruh lingkungan yang penuh radikal bebas seperti sinar UV matahari, asap rokok, dan polusi udara, yang sering anda hadapi setiap hari, dapat berdampak buruk bagi kulit.

Tidak hanya bikin wajah tampak kusam, tetapi juga memicu penuaan dini.

Ekstrak buah langsat mengandung antioksidan alami, yang bermanfaat dalam membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel kulit, dan membuat penampilan anda jadi tampak sehat cantik dan awet muda.

Baca Juga: Telinga Anda Tersumbat Karena Kemasukan Air, Lakukan 4 Cara Ini

7. Sumber serat alami.

Serat merupakan salah satu nutrisi yang memiliki peran penting untuk mendukung sistem pencernaan.

Adanya kandungan serat yang tinggi dalam buah langsat, membuat manfaat langsat dapat membantu mengatasi gejala atau mencegah terjadinya sembelit.

Pada setiap 100 g langsat, mengandung dua gram serat. Jumlah ini dapat memenuhi 8-11 persen kebutuhan serat pada wanita dan 6-8 persen kebutuhan serat untuk pria.

itulah beberapa manfaat buah langsat bagi kesehatan.***