Network
3. Berkoneksi dengan orang lain
Mau kamu bergabung atau tidak dengan grup dukungan, alangkah baiknya bersosial dengan orang lain. kamu tidak perlu bicarakan tentang trauma, ataupun bicara dengan orang lain ada orang di sekitar kamu adalah kunci kebahagiaan sebagai manusia.
4 Gerakan fisik
Menurut studi, olahraga dapat memperbaiki atau memperingan qejala dari trauma Olahraga atau gerakan fisik dapat membantu kamu mengobati dan memberi badanmu hormon dengan rasa bahagia yang disebut Endorfin.
Baca Juga: Apa Hubungannya Sakit Ginjal, dari Nutrisi hingga Hidrasi
5. Mempraktikkan self-care
Pada perjalanan kamu sewaktu penyembuhan dengan secara rutin mengambil aksi untuk melakukan sesuatu yang membuat kamu merasa senang dan mencintai diri kamu sendiri.
6. Istirahat
Sewaktu dalam perjalanan penyembuhan mungkin kamu akan merasa lebih lelah di banding biasanya.
Atau kamu merasa punya tenaga secara fisik tapi tidak secara jiwa Penyembuhan dari trauma perlu sangat banyak energi.
Artikel Rekomendasi