Portal Bojonegoro – Allah SWT Maha Mendengar, Maha Mengetahui, apapun yang kita inginkan dan harapkan selalui diketahui oleh Sang Maha Besar.
Namun demikian shalat lima waktu dan berdoa saja mungkin dirasa belum cukup untuk sebagian muslim ataupun muslimah.
Salah satu ibadah yang paling efektif untuk berkomunikasi dengan Allah adalah shalat Tahajud.
Melalui channel Youtube Dedeyuli, mengulas mengenai 9 Tips agar tidak sulit bangun tengah malam untuk sholat Tahajud.
Baca Juga: Doa Isteri Sangat Mustajab, Bagi Suami yang Sering Membentak Isterinya
Menurut beberapa hadits, untuk melakukan shalat Tahajud membutuhkan pengorbanan besar, maka tak heran kalau ganjarannya pun juga begitu luar biasa dan setimpal.
9 cara agar tidak sulit bangun tengah malam untuk sholat Tahajud;
1. Mulai membiasakan untuk tidur lebih awal sebelum pukul 10 malam.
Kalau tubuh sudah terbiasa tidur jam 10 malam, maka bangun di pukul 2 atau 3 pagi hari tidak akan menjadi masalah.
Membiasakan tidur lebih awal mempunyai banyak manfaat, misalnya mengistirahatkan tubuh lebih cepat.
Manfaatnya adalah pemulihan energi dan stamina bisa dilakukan sedini mungkin. Akibatnya ketika bangun, tubuh menjadi segar dan bugar.
2. Membuka ventilasi yang cukup di kamar menjelang tidur,
Sirkulasi udara yang bagus adalah kunci tidur nyeyak, ketika kamar menjadi sejuk karena perputaran udara, kita bisa tidur lebih cepat.
Baca Juga: Keberuntungan itu Memiliki Tanda, Apa Sajakah Itu
Sementara itu, kalau sirkulasi udara buruk, kamar menjadi pengap dan kita susah tidur, maka salah satu kunci tidur nyeyak adalah ventilasi yang cukup.
3. Menghindari makan malam di atas jam 8 malam,
Tubuhmu memerlukan waktu setidaknya empat jam untuk mencerna makanan, ketika mencerna makanan, tubuh berada dalam keadaan rileks sehingga malas untuk bergerak.
Rasa malas itu juga yang mengakibatkan sulit bangun ketika akan melakukan melaksanakan shalat tahajud.
4. Segelas air putih sebelum dan setelah bangun tidur,
Asupan oksigen dalam air akan membantu otakmu untuk rileks dan aktif, karena itu cobalah selalu minum air putih menjelang tidur ditambah segelas lagi ketika bangun.
5. Pastikan kamu tidur dalam posisi tidur yang nyaman dan sehat,
Posisi juga bisa mempengaruhi kualitas tidur, posisi tidur yang baik adalah lurus terlentang.
Baca Juga: Begini Jadinya Kalo Melamar Kerja Menggunakan Uang dalam Islam
Bisa juga dengan posisi miring ke kanan, katanya posisi tidur miring ke kanan dapat membantu jantung memompa darah dengan maksimal.
6. Bisa dibantu dengan tidur siang,
Aktivitas seharian yang terlalu berat akan menuntut jam istirahat yang lebih banyak, supaya bisa bangun malam, kamu bisa mengganti beberapa jam tidur malammu dengan tidur siang.
7. Menyiapkan sapu tangan dan mangkok air,
Fungsi sederhana, untuk membasuh wajah dan mengusap mata ketika sulit dibuka, sekaligus menyegarkan diri ketika bangun.
8. Pasang alarm dengan nada yang lembut dan mengalun keras,
Atur alarm dengan nada yang lembut dan mengalun keras, atau juga bisa menggunakan musik kesukaanmu, gunanya untuk mencegah kaget yang berlebihan ketika bangun tidur.
9. Terapkan bangun malam selama 40 hari
Kalau kamu sudah bisa bangun selama 40 hari, pastikan kamu tetap konsisten agar hal ini menjadi kebiasaan.
Baca Juga: Kebiasaan Buruk dan baru Sadar, Kenapa Uang Anda Cepat Habis
Kalau sudah kebiasaan, melaksanakan sebuah keinginan akan terasa ringan dan tidak memberatkan.***