Hidup Terasa Hampa? Begini Cara Atasi Anhedonia, Kondisi Kesehatan Mental yang Membuat Anda Kehilangan Semanga

PORTAL BOJONEGORO - Anda perlu tahu kondisi kesehatan mental yang tidak wajar seperti Anhedonia, cirinya adalah hidup terasa hampa.

Anhedonia merupakan istilah dunia kesehatan dimana kondisi pengidapnya kehilangan minat terhadap kegiatan yang dulunya disukai.

Anhedonia bisa dialami oleh siapa saja, dan penyebabnya pun beragam.

Baca Juga: Belajar dari kasus Arisan Online Kotamobagu, Begini Tips Hindari Investasi Bodong Beresiko dan Kenali Cirinya

Dikutip dari Berita Solo Raya, Anhedonia merupakan kondisi dimana pengidapnya kehilangan minat dan kegemaran terhadap kegiatan yang dulu disukainya.

Biasanya akan merasa hampa, tidak nyaman dan merasa hidup itu membosankan.

Seseorang yang mengidap anhedonia, masih bisa diatasi. Berikut ini adalah cara umum yang bisa diterapkan untuk mengatasi seseorang yang mengidap Anhedonia, yaitu :

Baca Juga: dr Ema : Ternyata Ini Khasiat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Ginjal

1. Buat jadwal terencana.

2. Istirahat yang cukup.

3. Tetap fokus dan perbanyak melakukan kegiatan fisik.

4.Ambil langkah kecil untuk tetap beraktivitas meskipun secara perlahan-lahan.

5. Jauhi alkohol dan jangan mengonsumsi obat-obatan terlarang lagi.

6. Refreshing dengan menghabiskan waktu bersama orang terdekat.

Demikian penjelasan tentang cara atasi Anhedonia, tetapi akan lebih afdol jika Anda konsultasi dengan ahlinya, semoga bermanfaat.***