Dokter Reisa Broto Asmoro Berbagi Tips Anti Lemas Selama Puasa di Bulan Ramadhan

PORTAL BOJONEGORO - Pada bulan puasa terkadang sebagian orang mengalami lemas karena pengaruh perubahan pola makan.

Terkait hal tersebut, dr. Reisa Broto Asmoro berbagi tips anti lemas saat menjalankan puasa di bulan Ramadhan

Dikutip Portal Bojonegoro, ini tips yang disampaikan dr. Reisa Broto Asmoro melaluo akun resmi Instagram @reisabrotoasmoro.

Selama menjalankan puasa di bulan Ramadhan,badan tentunya menghadapi perubahan pola makan.

Pastikan pola makan yang berubah saat puasa tidak mengganggu aktivitas atau kesehatan tubuh kamu.

Berikut tips anti lemas atau tetap sehat dan bugar dalam menjalan puasa di bulan Ramadhan.

1. Cukupi cairan dengan minum air mineral minimal 2 liter
2. Makan buah yang mengandung air
3. Perbanyak konsumsi protein dan makanan tinggi serat
4. Olahraga ringan minimal 30 menit sehari
5. Istrirahat cukup

Demikian tips anti lemas saat puasa di bulan Ramadhan oleh dr. Reisa Broto Asmoro.***