Berikut Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Meningkatkan Serta Menyegarkan Otak Agar Bisa Bekerja Lebih Efektif

PORTAL BOJONEGORO - Menjaga keefektifan otak biar bisa akfit dan sehat, guna untuk membantu kelancaran aktivitas kita sehari-hari sangatlah penting.

Peran otak dalam kelangsungan hidup kita sangat diperlukan serta otak juga mampu menuntun kita untuk mencapai suatu tujuan.

Oleh karena itu, meningkatkan dan menyegarkan otak agar lebih efektif setiap harinya, kita bisa melakukan beberapa cara.

Baca Juga: Mampu Meningkatkan Stamina Dan Energi Di Tengah Padatnya Aktivitas, Konsumsilah 5 Suplemen Berikut Ini

Seperti yang dikutip Portal Bojonegoro dari Nirmala (Hidup Sehat Alami), seorang profesor Neurobiologi di Duke University Medical Center di Durham, N. C. bernama Lawrence C. Kate, pH. D, dan Manning dari Rubin, penulis buku "60 Ways to Relieve Stress on 60 Seconds" ( 60 Cara untuk Mengatasi Stress dalam Waktu 60 Detik).

Berikut cara-cara yang bisa Anda lakukan setiap hari untuk meningkatkan serta menyegarkan otak.

1. Bangun Tidur, Hirup Wangi Vanilla

Letakkan wangi vanilla atau aromaterapi di dekat tempat tidur Anda. Dengan bau-bauan bervariasi, akan mengaktifkan saraf-saraf.

Baca Juga: Sakit Gigi, Luka Bakar, Tumit Pecah-Pecah, Jerawat dan Bisul, Cuku Dengan Getah Pepaya, Berikut Penjelasannya

2. Ciptakan Alur-alur Baru

Cobalah mengubah arah yang biasanya dilalui ketika berangkat kerja dan pulang bekerja.

Ubah jalan yang biasa dilalui dan buka jendela ketika mengendarai kendaraan. Kenapa?

Dengan membuka jendela ketika mengendarai mobil, akan masuk aroma-aroma dan suara-suara dari alam.

Begitu juga halnya dengan mengubah arah jalan, akan memaksa untuk memperhatikan ketika pikiran memetakan pemandangan yang baru.

Semua hal tersebut akan membantu menstimulasi otak.

Jadi, bukan hanya anak saja yang distimulasi. Orang dewasa pun berupaya menstimulasi otak.

Baca Juga: Kanker, Pembuluh Darah, Kolesterol dan Gula Darah, Cukup Atasi Dengan Rutin Konsumsi Bayam Merah

3. Mandi dengan Mata Terpejam

Dengan kondisi mata terpejam, letakkan sabun dengan alat-alat keperluan mandi lainnya.

Mandi dengan mata terpejam, akan membuat Anda merasakan dan mengetahui tekstur dari wajah dan tubuh sendiri.

Di mana Anda tidak akan merasakan dan mengetahuinya ketika melihat atau membuka mata.

4. Ubah letak barang-barang

Mengubah letak barang, akan membangunkan otak.  

Selain mengaktifkan kembali jaringan-jaringan pembelajaran lain dan akan membuat otak Anda bekerja kembali.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan, Jantung, Otot, Luka Operasi dan Kangker, Cukup Rutin Mengkonsumsi Putih Telur

5. Dengarkan musik

Ini untuk mengarahkan otak untuk membentuk jaringan asosiatif yang baru.

Gabungan dua stimuli yang tidak ada hubungannya, akan membantu otak menciptakan hubungan yang kuat di antara keduanya.

Selain itu, meningkatkan jumlah alur yang ada  untuk menyimpan dan meningkatkan memori-memori yang lain.

Demikian cara meningkatkan dan menyegarkan otak agar lebih efektif setiap harinya.***