Anda Malas Bergerak? Waspada Ini Bisa Jadi Penyebab Kolesterol Tinggi Menurut dr Saddam Ismail

Umunya ketika memiliki berat badan lebih atau obesitas menjadi penyebab kolestrol tinggi.

Meski demikian orang yang memiliki tubuh kurus pun bisa memiliki kolestrol tinggi.

Jika berat badan lebih atau obesitas dibiarkan terus menerus maka bisa memicu penyakit jantung, darah tinggi, diabetes melitus.

4. Pola makan tidak sehat

Penyebab paling umum munculnya kolestrol tinggi yakni pola makan yang tidak sehat.

Misalkan sering mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh.

Sering mengonsumsi makanan yang kaya lemak jenuh, akan meningkatkan lemak dalam tubuh akibatnya kadar kolestrol tinggi.

Rajin makan makanan yang mengandung kadar gula tinggi juga memicu naiknya kadar kolestrol jahat dalam tubuh.

Baca Juga: Bantu Atasi Kecemasan Dengan Meditasi Mindfulness

Kurang mengonsumsi kolestrol juga tidak baik, karena ada juga kolestrol positif yang baik bagi tubuh.