Lakukan 9 Hal Ini Agar tidak Sulit Bangun Tengah Malam Untuk Shoolat Tahajud

Membiasakan tidur lebih awal mempunyai banyak manfaat, misalnya mengistirahatkan tubuh lebih cepat.

Manfaatnya adalah pemulihan energi dan stamina bisa dilakukan sedini mungkin. Akibatnya ketika bangun, tubuh menjadi segar dan bugar.

2. Membuka ventilasi yang cukup di kamar menjelang tidur,

Sirkulasi udara yang bagus adalah kunci tidur nyeyak, ketika kamar menjadi sejuk karena perputaran udara, kita bisa tidur lebih cepat.

Baca Juga: Keberuntungan itu Memiliki Tanda, Apa Sajakah Itu

Sementara itu, kalau sirkulasi udara buruk, kamar menjadi pengap dan kita susah tidur, maka salah satu kunci tidur nyeyak adalah ventilasi yang cukup.

3. Menghindari makan malam di atas jam 8 malam,

Tubuhmu memerlukan waktu setidaknya empat jam untuk mencerna makanan, ketika mencerna makanan, tubuh berada dalam keadaan rileks sehingga malas untuk bergerak.

Rasa malas itu juga yang mengakibatkan sulit bangun ketika akan melakukan melaksanakan shalat tahajud.

4. Segelas air putih sebelum dan setelah bangun tidur,