Network
Hal itu yang menyebabkan puding mengandung 51 kolesterol per 100 gramnya.
3. Keju
Beberapa penelitian di Amerika menyebutkan kalo keju tidak berdampak langsung pada LDL atau lemak jahat dalam tubuh, hanya saja kita dianjurkan tidak berlebihan dalam mengkonsumsi keju.
Takaran standarnya hanya satu hingga dua ons keju perhari yang aman untuk kita konsumsi, hal ini dikarenakan kandungan kolesterol dalam keju yang mencapai 108 miligram.
Baca Juga: Dengan 9 Jenis Makanan Cocok Disantap Saat Isoman Omicron
4. Ikan Bawal
Ikan bawal banyak mengandung kandungan gizi namun tidak dapat dipungkiri bahwa ikan yang satu ini ternyata kaya akan kandungan kolesterolnya.
Dalam 100 gram daging ikan bawal terkandung 120 miligram kolesterol, jadi hindari konsumsi ikan bawal secara berlebihan.
5. Udang
Udang termasuk dalam keluarga makanan laut yang mengandung tinggi kolesterolnya, ada 125 per miligram kolesterol dalam 100 gram daging udang.
Artikel Rekomendasi