-
Minggu, 19 Mei 2024 -
Network
-
Network
Berilah jedah waktu istirahat pada mata saat menggunakan hanphone, idealnya adalah memakai rumus 20-20-20.
Artinya anda harus beristirahat 20 detik setelah melihat hanphone selama 20 menit, dengan mengalihkan pandangan sejauh 20 feet atau sekitar 6 meter.
Baca Juga: Simak 5 Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur, Nomor 4 Parah
Apabila sulit untuk menerapkan aturan tersebut, maka paling tidak maksimal 1 jam setelah anda menatap hanphone berhentilah sejenak selama 3 sampai 5 menit untuk mengistirahatkan mata.
2. Posisikan hanphone 20 derajat di bawah mata
Saat melihat hanphone, posisi hanphone sebaiknya 20 derajat di bawah mata dan jarak antara mata dan hanphone 30 sampai 40cm.
Pada posisi ini mata akan sedikit rileks pada saat melihat hanphone.
3. Jangan menggunakan hanphone saat berkendaraan
Editor: Kamal M Babay
Artikel Rekomendasi