Network
PORTAL BOJONEGORO - Dizaman secanggih ini manusia tidak lepas dari kata handphone mulai dari kalangan anak-anak bahkan sampai orang tua selalu lupa waktu disaat memegang handphone.
Memainkan handphone yang berlebihan juga dapat berdampak pada kesehatan jika kita tidak mengatur waktu disaat menggunakan handphone, khususnya kesehatan mata.
Dampak bermain handphone menjelang tidur memang tak dirasakan secara langsung, akan tetapi jika diteruskan akan menjadi kebiasaan buruk yang akan mempengaruhi kualitas tidur sampai kesehatan.
Baca Juga: iPhone 14 semakin hangat diperbincangkan di Indonesia, diperkirakan harganya jatuh murah dari iPhone 13
Dikutif dari Kanal YouTube Saddam Ismail, berikut 5 bahaya bermain handphone menjelang tidur yang berdampak pada kesehatan:
1. Menyebabkan Insomnia
Imsonia adalah gangguan mental kesehatan seseorang yang membuat penderitanya mengalami kesulitan untuk tidur.
Berdasarkan penelitian, Insomnia berawal dari cahaya handphone yang dapat menghambat produksi hormon melatonin.
Hormon melatonin berfungsi sebagai pengatur tidur, jika hormon tersebut terganggu, maka seseorang akan kesulitan untuk tidur.
2. Tingkatkan Risiko Depresi dan Gangguan Bipolar
Selain Imsonia, bahaya memainkan handphone sebelum tidur juga dapat meningkatkan risiko depresi dan gangguan bipolar.
pernyataan di atas telah dibuktikan oleh peneliti yang melibatkan ribuan siswa sebagai bahan bukti.
Baca Juga: Bukan Cuman Handphone, Samsung Baru Mengupdate Laptop Samsung Chromebook 4 Paling Murah Di Indonesia
3. Menurunkan Kesehatan Mata
Banyak orang yang memakai kacamata disebabkan oleh layar screen, seperti handphone, TV, Laptop dan lain lain.
Oleh sebab itulah, bermain handphone menjelang tidur memiliki potensi yang tinggi akan terjadi penurunan kesehatan pada mata atau indra penglihatan.
Kerusakan mata terjadi karena sinar yang dipancarkan dari alat elektronik termasuk handphone dapat merusak retina.
Parahnya, seseorang akan kehilangan fungsi penglihatannya jika bermain hp secara berlebihan, apalagi dengan kondisi sekitar gelap.
4. Membuat otak Lelah
Selanjutnya adalah otak akan menjadi lelah, karena kekurangan daya waktu tidur yang dapat mengganggu aktivitas pada esok harinya.
Baca Juga: Inilah 7 Mafaat Mengkonsumsi Buah Langsat, Baik Untuk Kesehatan
5. Menyebabkan Obesitas
Obesitas adalah sebuah kondisi ketika lemak menumpuk di tubuh karena kalori yang masuk lebih banyak dibandingkan yang dibakar.
Bermain handphone menjelang tidur memicu rasa lapar akibat waktu tidur yang kurang.
Ketika seseorang memiliki waktu tidur yang kurang, maka secara tak sadar tubuh akan memberi dorongan untuk makan, bahkan pada malam hari.
Apabila kondisi tersebut berlanjut dan menjadikan kebiasaan, maka tubuh akan menerima kandungan di luar batas dan menyebabkan obesitas. Terimakasih Semoga Bermamfaat. ***
Artikel Rekomendasi