Network
Beberapa makanan dapat merangsang kontraksi rahim dan meningkatkan hormon estrogen dan progesteron, sehingga siklus menstruasi lebih teratur.
Zat karoten dalam pepaya muda dapat meningkatkan kadar estrogen, sehingga siklus menstruasi lebih teratur.
Konsumsi pepaya muda paling tidak 3 sampai 4 hari sebelum siklus menstruasi dimulai.
5. Jahe
Jahe dapat membantu siklus menstruasi menjadi lebih teratur, dan juga jage dapat mengurangi perubahan emosi dan nyeri perut saat menstruasi.
Baca Juga: Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Tentang Rempah- Rempah Yang Dapat Menyembuhkan Penyakit Asma
6. Kayu manis
Kayu manis kaya akan manfaat, selain dapat mengontrol kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, menurunkan berat badan, kayu manis juga dapat menstabilkan siklus menstruasi wanita.
Kayu manis dapat membantu melancarkan aliran darah terutama di wilayah rahim, sehingga bisa meningkatkan kadar estrogen dan siklus menstruasi menjadi lancar.
7. Nanas
Artikel Rekomendasi