Network
Nanas memiliki kandungan bromelain yang dapat merangsang kontraksi rahim dan membuat penipisan serviks pada mulut rahim, sehingga merangsang munculnya menstruasi pada wanita.
8. Vitamin D
Vitamin D dibutuhkan wanita untuk membuat siklus menstruasi lebih teratur, vitamin D bisa didapatkan dari suplemen, beberapa produk susu, ataupun dari sinar matahari.
Baca Juga: Nutrisi Untuk Tubuh Dengan Porsi Yang Tepat
9. Vitamin B
Vitamin B banyak ditemukan pada makanan sehat seperti ikan, sayuran hijau, buah, daging, dan susu, selain itu dokter juga akan meresepkan suplemen vitamin B untuk membuat siklus menstruasi menjadi lebih teratur.
Jika beberapa tips tersebut sudah dilakukan, namun siklus menstruasi tetap tidak teratur, maka konsultasikan ke dokter, dan diberikan terapi tambahan seperti penggunaan pil kb, terapi hormonal, ataupun tindakan operasi untuk menstabilkan siklus menstruasi.
Demikianlah 9 cara alami mengatasi haid atau menstruasi pada wanita menurut dr. Emang Surya Pertiwi seperti dikutip Portal Bojonegoro dari Kanal YouTube Emasuperr yang diunggah 13 Oktober 2021. ***
Artikel Rekomendasi