Network
Kekurangan protein akan mengganggu pertumbuhan, menyebabkan tulang keropos dan rambut rontok.
Protein diperlukan untuk pembentukan dan perbaikan semua jaringan di dalam tubuh termasuk darah, enzim, hormon, kulit, rambut, dan kuku.
Protein juga berfungsi dalam pembentukan hormon untuk pertumbuhan dan mengganti jaringan yang rusak, perkembangan seks dan metabolisme.
Baca Juga: LUAR BIASA ! Buah yang Bisa Dimakan dengan Bijinya Ini, Ternyata Mengandung 15 Nutrisi
Disamping itu, protein berguna untuk melindungi supaya keseimbangan asam dan basa di dalam darah dan jaringan terpelihara, selain itu juga mengatur keseimbangan air di dalam tubuh.
Makanan yang mengandung protein adalah
Susu, telur, oat, kacang almond, daging merah, dada ayam, ikan tuna
2. Karbohidrat
Fungsi karbohidrat bagi tubuh manusia sangat diperlukan dalam menunjang aktivitas sehari-hari.
Karbohidrat merupakan sumber kekuatan atas tubuh karena zat karbohidrat adalah zat yang dapat meningkatkan atau memberi energi bagi tubuh selain lemak dan protein. Dan senyawa tersebut akan kita dapatkan dari makanan yang mengandung karbohidrat setiap hari
Sumber makanan yang mengandung karbohidrat adalah Nasi putih, roti, oatmeal,sagu, yoghurt,kentang, beras merah
Artikel Rekomendasi